Gratis werkblad

Val je niet af terwijl je wel sport? Meet eerst twee weken.

Voordat je iets verandert, wil je weten wat je nu doet. Dit werkblad is het stappenplan uit het artikel Waarom val ik niet af terwijl ik wel sport?, met een vak voor elke dag.

Wat erin staat

  • Een tabel voor 14 dagen: ochtendgewicht, inname gelogd, stappen, slaap en training
  • Weekgemiddelden van week 1 en week 2 naast elkaar
  • Omtrekmaten en foto's op dag 1 en dag 14
  • Wat je na twee weken met de uitkomst doet

Stuur me het meetplan

Je naam en e-mailadres komen alleen bij Kevin terecht. Lees ook de privacyverklaring.

Ik ben personal trainer en online coach, geen diëtist en geen arts. Het meetplan is algemene informatie en geen persoonlijk voedings- of medisch advies.