Online Coaching door heel Nederland

Nee. Je trainingsschema wordt afgestemd op waar jij traint. Dat kan in een sportschool, thuis of een combinatie daarvan zijn. Heb je thuis minder materiaal? Dan houd ik daar rekening mee bij het maken van je programma.

Ja. Je programma wordt afgestemd op jouw niveau en bij de oefeningen vind je duidelijke uitleg. Twijfel je over je uitvoering, dan kun je daar persoonlijk feedback op krijgen.

Elke zondagochtend om 09.00 uur krijg je een melding in de KEVFIT-app om je check-in in te vullen. Ik analyseer je voortgang en geef je gerichte feedback. Tussendoor kun je via WhatsApp contact opnemen wanneer je ergens tegenaan loopt; meestal heb je binnen enkele uren antwoord. Twijfel je over je uitvoering, dan film je een set en stuur je die door voor feedback.

Dat verschilt per persoon en hangt af van je startpunt, doel en hoe consistent je het plan uitvoert. Vaak merk je binnen de eerste weken al verschil in structuur, training en prestaties. Zichtbare lichamelijke veranderingen hebben meestal meer tijd nodig.

Je start met een minimale looptijd van 3 maanden. Daarna is je traject maandelijks opzegbaar. Zo hebben we voldoende tijd om serieus aan resultaat te werken zonder dat je direct aan een lang jaarcontract vastzit.

Na je intake maak ik een persoonlijk plan voor training en voeding. Je voert je trainingen zelfstandig uit en houdt je voortgang bij via de KEVFIT-app. Iedere week bekijken we je resultaten en stuur ik bij wanneer dat nodig is.

Ja. Voedingsbegeleiding is standaard onderdeel van de coaching. We zoeken een aanpak die aansluit op jouw doel, voorkeuren en dagelijks leven.

Niet per se. Calorieen bijhouden kan een handig hulpmiddel zijn, maar is geen doel op zichzelf. We kiezen een voedingsaanpak die bij jou past en die je ook op langere termijn kunt volhouden.

Daar bestaat geen vast minimum voor. Je trainingsschema wordt gebouwd rondom de tijd die je realistisch beschikbaar hebt. Voor de een zijn dat twee trainingen per week, voor de ander drie of vier.

Online Coaching past minder goed wanneer je bij iedere training een coach fysiek naast je nodig hebt of niet zelfstandig wilt trainen. In dat geval kan Personal Training in Druten beter bij je passen.