Blog
Kennis die je verder helpt
Praktische artikelen over krachttraining, voeding en supplementen. Geen hypes, maar uitleg waar je in de sportschool echt iets aan hebt.
Supplementen
Waar is ashwagandha goed voor? Werking, voordelen en risico’s
Wat zegt onderzoek over stress, slaap en testosteron, wat is KSM-66 en waarom raadt het RIVM gebruik af?
Supplementen
Waar is vitamine D goed voor? Alles over vitamine D3 en K2
Wat doet vitamine D, hoeveel heb je per dag nodig en waarom worden vitamine D3 en K2 zo vaak gecombineerd?
Supplementen
Waar is visolie goed voor? Alles over omega 3, EPA en DHA
Wat doen omega 3, EPA en DHA, hoeveel heb je nodig en waar let je op bij het kiezen van een goede visolie?
Supplementen
Waar is magnesium goed voor? Alles over de werking en voordelen
Waar is magnesium goed voor, wat doet het in je lichaam en wat is het verschil tussen bisglycinaat en citraat?
Supplementen
Creatine: wat doet het, wat zijn de voordelen en hoeveel heb je nodig?
Wat doet creatine precies, hoeveel heb je per dag nodig en wanneer neem je het het beste? Een praktische uitleg zonder omwegen.